Δεν πρέπει να μετράτε μόνο πόσο αλάτι, ρίχνετε στο πιάτο τους αλλά και πόσο αλάτι κρύβεται μέσα στα φαγητά ή γλυκά που καταναλώνουν τα παιδιά, στην διάρκεια της ημέρας.Συχνά ξεπερνιέται η προτεινόμενη ποσότητα που χρειάζονται ημερησίως.