Η δίαιτα των δύο ημερών!

Πως να φροντίστε την σιλουέτα σας, κάνοντας δίαιτα 2 μέρες την εδομάδα.

Μία νέα δίαιτα, κάνει θραύση στο Χόλιγουντ αφού υπόσχεται ότι μόνο με δίαιτα 2 ημέρες κάθε εβδομάδα μπορεί κάποιος να χάσει τα περιτά κιλά που έχει και να διατηρήσει την σιλουέτα του!

Ακούγεται καλό θα πείτε! Η Κ. Χάρισον αρθρογράφος & συγγραφέας βιβλίων αυτογνωσίας, υποστηρίζει ότι ένας άνθρωπος μπορεί να τρώει ελεύθερα για πέντε ημέρες την εβδομάδα & να κάνει δίαιτα τις δύο μέρες.

Τις δύο αυτές ημέρες πρέπει βέβαια να περιορίσετε τις θερμίδες που προσλαμβάνετε και να τις κρατήσετε κάτω από το όριο των 500 θερμίδων ανά ημέρα.

Αυτό σημαίνει ελαφρύ φαγητό.

Το «5:2» ή νηστεία κατά διαστήματα, όπως το ονομάζει, είναι ο πιο γρήγορος και υγιεινός τρόπος για να μπορέσει να αδυνατίσει κανείς.

Το βιβλίο πρόσφατα κυκλοφόρησε και στα ελληνικά με τίτλο «Η δίαιτα των δύο ημερών».

Η εν λόγω δίαιτα προσφέρει δυνατότητα ευελιξίας, καθώς μπορεί ο καθένας να την «φέρει στα μέτρα» του, ορίζοντας ο ίδιος το τι θα τρώει.

Η συγκεκριμένη δίαιτα υπόσχεται να σας βοηθήσει να:

• αδυνατίσετε φυσικά
• αποκτήσετε περισσότερη ενέργεια
• ρυθμίσετε τον μεταβολισμό σας από την αρχή
• αναζωογονήσετε τα κύτταρά σας

Μήπως να την δοκιμάσουμε και εμείς;

Πηγή : iefimerida.gr